어제는 치아의 날이었습니다 ^^
지역별로 다르지만 무료 치아검진 행사 등 많은행사가 있었다고 합니다!
오늘은 치아관리법에 대해서 알려드릴게요~
(출처:Flickr-ST△VROS)
식사 후에 양치를 하는 것도 중요하지만 어떻게 하는지가 더 중요하다고 합니다.
칫솔, 치약, 칫솔질하는 방법을 제대로 알고 해야 하는데요,
칫솔은 부드럽고 끝이 둥근것이어야 잇몸과 치아에 손상을 주지 않고,
치약에는 너무 강한 연마제를 사용한다면 그 또한 치아건강에 해가 된다고 해요.
그리고 칫솔질 또 한 너무 세게 하면 인몸이 마모되어 이의 뿌리부분까지 드러날 수 있으니,
평생 사용해야 할 치아 건강은 신경써야겠죠?
(출처:Flickr-C R)
이 사이에 음식물이 끼게 되면 이쑤시개를 사용하시죠?
이쑤시개를 자주 사용하다 보면 치아 사이가 벌어질 수 잇고,
잇몸에도 손상을 줄 수 있습니다.
이 때에는 치간칫솔을 사용해서 음식물을 제대로 제거할 수 있도록 해요^^
(출처:Flickr-d o l f i)
이는 음식물을 씹어먹을 때만 사용하세요!
다양한 용도로 치아를 사용하시는데요, 자칫하면 치아가 부러지거나
치아의 뿌리가 눌려서 치아건강에 좋지 않다고 합니다.
(출처:Flickr-vanhookc)
물을 자주 드세요, 물을 자주 드시면 체내 노폐물배출 등 다양한 효과가 있는데요,
입안에 수분을 유지해주어 세균을 억제하고, 입냄새또한 잡아준다고 합니다!
(출처:Flickr-auroracoloradodentist)
정기적으로 치과검진을 받으세요,
치아와 관련된 질병들은 대부분 비용적부담이 크기 때문에
정기적으로 치과를 들러 충치가있는지, 잇몸상태가 어떤지 등의
전문가에게 진단을 받아보시는 것이 좋습니다!
(출처:Flickr-Rune T)
치아가 좋아하는 음식을 챙겨드세요 ^^
대표적으로 녹차나 김치, 아몬드, 가지 등이 좋은데요
잇몸 염증이 있으시다면 가지에 있는 안토시아닌 성분이
통증을 완화해주는 역할을 한다고 합니다!
